Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
123,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 58,41g | Karb: 116,92g.
Makan Pagi: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Cocktailtomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). Makan Siang: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Milfina Butter , Bio Bio-Brötchen Körnereck. Makan Malam: Edeka Zwiebelbaguette, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Hohes C Plus Eisen. lagi...
|
|
4117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|