Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 16,54g | Karb: 63,60g.
Makan Pagi: Яблоко, Чеснок, Вода, Клементины, Лимон. Makan Siang: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|