|
Já me adaptei a comer mais. o App está ajudando a manter bem um registro e ter noção do quanto preciso consumir.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 162,64g | Karb: 204,35g.
Makan Pagi: Pão Caseiro, Ovo Frito, Qualitá Suco de Laranja, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Rosquinhas de Coco, Qualitá Suco de Laranja. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gohan, Ovo Cozido, Tilápia. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Gohan. Camilan/Lainnya: Qualitá Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Café, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuervojones85
|