Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2011
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2131 kkal
|
Lemak: 166,55g | Prot: 126,05g | Karb: 21,00g.
Makan Pagi: water, cheddar cheese, non-dairy creamer, splenda packet, coffee, jimmy dean sausage, eggs. Makan Siang: crumbles feta cheese, bacon, egg, hidden valley ranch, fresh express 50/50 salad mix, cheddar cheese. Makan Malam: kraft real mayo, small hamburger pattie, cheddar cheese. Camilan/Lainnya: black olives, bacon. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ibanezgal175
|