Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 26,10g | Prot: 84,70g | Karb: 122,30g.
Makan Pagi: Maestro Mayonais Pedas, Greenco Jamur Enoki, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Greenco Jamur Enoki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Garam, Jahe, Kunyit, Lengkuas, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Bawang Bombay, Seledri. Makan Malam: Greenco Jamur Enoki, Mentimun (Kupas), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bungaanugerah43
|