|
чуток остановились. просто вчера не было сил и времени на кардио. сегодня планирую 5 км)
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 150,63g | Karb: 129,83g.
Makan Pagi: Помидоры, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин с 1яйцом. Makan Siang: Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати, Протеиновое желе из тыквы. Makan Malam: Яшкино Пряники Шоколадные, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Эссен Продакшн Конфеты Руа. Camilan/Lainnya: Куриное Филе, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Овсяноблин с 1яйцом, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Myprotein Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 8 menit, Google Fit - 23 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|