|
79.7
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 67,07g | Prot: 89,91g | Karb: 106,45g.
Makan Pagi: Снежок Биойогурт 2,5%, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Борщ с Говядиной. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Курица. Camilan/Lainnya: Молодая Морковь, Банан. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatkiy
|