Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 84,94g | Prot: 85,67g | Karb: 175,35g.
Makan Pagi: Торт, Американо, Пиканта Фасоль Консервированная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо. Makan Siang: Рис Вареный, Салат Оливье, Лента Салат Сельдь с Луком, Hite Хемуль Тендян Тиге, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Makan Malam: Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец, Кинза, Часар Котлеты из Печени. Camilan/Lainnya: Мандарин, Тимоша Чак-Чак Медовый, Американо. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|