Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 45,04g | Karb: 202,28g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (25g), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Butter, Harry Korn an Korn. Makan Siang: Sesambrötchen. Makan Malam: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, K-Classic Salami, Vitasia Naan Bread Classic, Buko Frischkäse India, Mamma Gina Mini Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Tomaten, Bresso Kirschtomaten & Chili, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen . lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malilau
|