Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 76,41g | Karb: 155,70g.
Makan Pagi: Pizza de Queijo. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Café Brasileiro Café com Açúcar, Romana Pão de Coco, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Pizza de Calabresa. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Desafios - 35 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|