Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 41,91g | Prot: 67,32g | Karb: 257,32g.
Makan Pagi: Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Makan Siang: Sol Gelatina de Limão , Suco de Umbu, Salada Crua, Abóbora Moranga, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Predilecta Goiabada, Bolo de Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Macarrão, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Desafios - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|