Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2014:
|
3638 kkal
|
Lemak: 117,17g | Prot: 168,62g | Karb: 469,73g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Makan Siang: REWE Alaska Seelachsfilet, Banane, Aldi Apfelschorle, Frosta Paella, TiP Dominosteine Zartbitter, Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei, Äpfel. Camilan/Lainnya: Zetti Schokoladen Plätzchen, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
rad - 34 menit, laufen - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|