Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 54,04g | Karb: 155,83g.
Makan Pagi: Magro Açúcar Light, Café, Canto de Minas Requeijão Light, Pão de Leite. Makan Siang: Macarrão Cremoso com Queijo, Havanna Alfajor de Doce de Leite. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Heinz Ketchup. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|