Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 131,41g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. Makan Siang: Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Acém Cozido. Makan Malam: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Queijo Branco. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bem Casado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4355 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 27 menit, Dormir - 5 jam dan 57 menit, Google Fit - 5 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|