Daftar  |  Masuk
niestety mam 6 dni przerwy, przeprowadzka i dużo wyjazdów w pracy... miałam czas ale brakowało mi siły.. dzisiaj odwiedzę siłownie i trochę poszaleje, bo mam sporo czasu ... jakieś dwie godziny. W tym tygodniu niestety mało przyjmowałam białka, bede musiała zakupic jakas odzywke, łatwo ją zjeść w trasie :) Najgorsze jest to, ze po przeprowadzce nie mam w poblizu fajnej siłki :/
62 kg Sejauh ini Berkurang: 1 kg.    Sisa: 10 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2014:
967 kkal Lemak: 37,43g | Prot: 21,62g | Karb: 130,62g.   Makan Pagi: Biedronka Bon Creme Tarta z Malinami. Makan Malam: Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Ritter SPORT DARK WHOLE HAZELNUTS. lagi...
1821 kkal Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Brysiak


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.