Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 97,53g | Prot: 96,25g | Karb: 203,88g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Запеканка Нежная, Братья Караваевы Холодец, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Качотта с Грецким Орехом, Клубника, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сметана 20%, Творог 5%. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|