Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2014:
|
736 kkal
|
Lemak: 27,85g | Prot: 55,83g | Karb: 62,02g.
Makan Siang: Uncle Ben's Ready Rice - Butter and Garlic, Bisto Brown Gravy, Broccoli Flower Clusters, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tinju - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|