Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 85,77g | Prot: 94,60g | Karb: 92,14g.
Makan Pagi: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Makan Siang: ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lagi...
|
|
3823 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Силовая грудь - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|