Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 100,57g | Karb: 174,60g.
Makan Pagi: Кофе Латте, Простоквашино Сметана 10%, Сгущенка, Магнит Запеканка Творожная. Makan Siang: Вольчек Улитка с Мясом, Сметана , Щи с Мясом. Makan Malam: Ватрушка с Творогом, Zuegg Мармелад Лимон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Мир Вкуса Сыр Монблан Старый Утёс . Camilan/Lainnya: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Бургер Кинг Бургер, Lay's Чипсы Рифлёные Чили и Лайм. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Времяжорка
|