Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 23,94g | Karb: 211,64g.
Makan Pagi: Pepaya, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Blackpink Oreo, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 5 menit, Squats - 6 menit, Fitness (Workout) - 3 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|