Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 77,46g | Prot: 163,05g | Karb: 273,69g.
Makan Pagi: Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Kresto Żurawina, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Suempol Pstrąg Łososiowy, Grahamka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grahamka, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Miód, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pomidory, Euroser Ser Old Amsterdam, Szczypiorek, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Lidl Boczniak. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Poranny rozruch - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|