Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2686 kkal
|
Lemak: 114,35g | Prot: 190,23g | Karb: 198,15g.
Makan Pagi: Rührei, Steinhaus Krustenbraten, Milram Müritzer Käse, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Kaffee, Gekochtes Ei, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bofrost Röstipfanne, Eismann Mariniertes Hähnchen-Minutensteak. Makan Malam: Jim Beam Jim Beam Cola, Harry Dinkel Sandwich, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Rügenfisch Makrelenfilets. Camilan/Lainnya: Tonic Water. lagi...
|
|
4362 kkal
|
Latihan:
Bowling - 2 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|