Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 114,21g | Prot: 101,84g | Karb: 188,76g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, MacCoffee Капучино Di Torino, Кофе, Favorite Фруктоза, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд , Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Makan Siang: ВкусВилл Торт Муссовый Черничный, Черноголовка Лимонад, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Домашние Заготовки Лечо, Лента Шея Свиная, Рис Вареный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), ITLV Маслины с Косточкой, Ашан Язык Свиной Отварной. Camilan/Lainnya: Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, От Мартина Семечки Отборные, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|