|
меня заблокировали? с третьего раза пост не выкладывается. была попытка пробежки (в моём случае читай - быстрой ходьбы). время 12:32, расстояние 1км.скорость 5,5.
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 84,01g | Karb: 183,81g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Красный Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Киви, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|