Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
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94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2377 kkal
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Lemak: 90,92g | Prot: 145,16g | Karb: 250,25g.
Makan Siang: Gut & Günstig Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Grillhähnchen, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggenvollkornbrot, Ja! Französischer Weichkäse, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Orangen. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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