Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2014
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2014:
|
3882 kkal
|
Lemak: 139,56g | Prot: 186,67g | Karb: 457,73g.
Makan Pagi: Kinkartz Dominosteine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Ja! Lachsfilet, Vita D'or Rapsöl, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Pellkartoffeln, Brokkoli, Gut & Günstig Schoko Plätzchen. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen, Zetti Schokoladen Plätzchen, Gut & Günstig Schoko Plätzchen, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Vita D'or Rapsöl, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|