Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 71,26g | Prot: 59,97g | Karb: 83,94g.
Makan Pagi: Biedronka Jajka M, Go On Masło Orzechowe 100%. Makan Siang: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem, Auchan Ser Camembert z Ziołami. Makan Malam: Sante Granola Orzechowa, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Grejpfrut. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
brawo 👏 to na pewno za sprawą granoli i naleśników 😄
15 Jan 23 oleh anggota: Blue81*
|
Przestałam się oszukiwać i skończyłam z cheat mealami i cheat dniami/weekendami, odstawiłam też słodycze oraz moją największą słabość CHIPSY, zastąpiłam je orzechami bez soli.
Jest szansa że początkowe spadki to na razie schodząca woda ... ważne że postęp jest 😁💪
15 Jan 23 oleh anggota: MagicMagda
|
Brawo, prawdziwa redukcja zaczyna się dopiero po zrzuceniu wody i cukrów z wątroby i mięśni. To może zająć nawet 2-3 tygodnie. W tym okresie są czasem bardzo duże spadki wagi i nie można się za bardzo podpalili albo nagrodzić cheat mealem, dopiero po tym czasie zaczyna się redukcja a taka mała przyjemność wypełnia nas węglami ponownie i zabawa od początku. Powodzenia!
15 Jan 23 oleh anggota: nstbs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MagicMagda
|