Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
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86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1424 kkal
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Lemak: 67,29g | Prot: 55,67g | Karb: 143,49g.
Makan Pagi: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Kellogg's Special K Classic. Makan Siang: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Knorr Asia Noodles Chicken Taste. Makan Malam: Migros Vollkorn Haferflocken, Hüttenkäse, Ei, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Spinat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sellerie, Migros Bio Griechische Oliven Kalamata, Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Rettich, Grüner Blattsalat, Gelbe Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Maestade Pouletbrust, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Dulano Schwarzwälder Schinken, Essiggurken, Karotten, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Essiggurken, Dulano Krustenschinken, Dar-Vida Extra Fin Fromage. lagi...
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2503 kkal
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Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bei dir klapps ja wunderbar! Freu mich für jeden der erfolge sieht👍👍👍
15 Jan 23 oleh anggota: spatzenfeder
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Deine teller machen übrigens lust ähnliches zu kreieren. 🍛🍽
15 Jan 23 oleh anggota: spatzenfeder
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Toll wie du das durchziehst!
16 Jan 23 oleh anggota: keinfeedback
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Sejarah Berat Badan seamaster77
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