Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3204 kkal
|
Lemak: 144,24g | Prot: 92,51g | Karb: 388,75g.
Makan Pagi: Чай, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Макфа Вермишель Отварная, Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Чернослив, Моя Семья Сок Мультифрукт, Миндаль Миндаль, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Рот Фронт Батончики, Каждый День Язычки Слоеные, ВкусВилл Эклеры с Заварным Кремом, Печенье к Чаю, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Alpenland Йогурт Клубника 1,2%, Творог (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Чудастик. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Sauna - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Latihan Perut - 12 menit, Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Ski (Cross Country) - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|