Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2014
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2014:
|
5848 kkal
|
Lemak: 440,92g | Prot: 405,23g | Karb: 38,39g.
Makan Pagi: Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). Makan Siang: Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). Makan Malam: Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). Camilan/Lainnya: Radicchio Rosso, Radicchio Rosso, Uovo (Intero), Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Metiub
|