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ontem eu não fiz exercício porque eu estava doente, mas hoje eu peguei pesado. eu já estava com saudade. agora descansar e assistir um filme com meu irmão.
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128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1655 kkal
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Lemak: 65,18g | Prot: 81,91g | Karb: 187,19g.
Makan Pagi: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Coalho. Makan Siang: Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Carolitas Pastel de Frango, Caju, Mexerica. lagi...
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3638 kkal
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Latihan:
Aerobik - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nem me fala eu tô de molho desde ontem com o pé machucado mas amanhã vai ter que rolar pelo menos uma caminhada.
14 Jan 23 oleh anggota: Ale Arrais
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Melhora pra você, Ale Arrais!
15 Jan 23 oleh anggota: vanndeodato
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Sejarah Berat Badan vanndeodato
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