Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 114,08g | Prot: 64,16g | Karb: 229,07g.
Makan Pagi: Cream Cheese, White Bread , Jell-O Strawberry. Makan Siang: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Makan Malam: Ruffles BBQ Chips, Cavendish Farms Onion Rings, White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Camilan/Lainnya: Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|