Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 69,47g | Prot: 61,37g | Karb: 110,19g.
Makan Pagi: Банановый кекс 1 тарелочка, Кофе, Руккола, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Самокат Блинчики Постные без Начинки, Красный Лук, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Креветки (Вареные или на Пару), Almette Творожный Сыр Сливочный, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные. Makan Siang: Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Самокат Блинчики Постные без Начинки, Пятерочка Хурма. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Мандарины, Кедровые Орехи , Руккола, Красный Лук, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Гречка Отварная. lagi...
|
|
833 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JShiJ
|