|
Hoje foquei em 2 klm na Esteira.
Consegui.
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 31,05g | Prot: 64,96g | Karb: 135,70g.
Makan Pagi: Jaca, Banana da Terra, Peixe Robalo, Wickbold Torrada Tradicional, Itambé Requeijão Light, Ovo. Makan Siang: Badejo Empanado Frito, Banana da Terra, Azeitonas Pretas, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Alface Americana, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fofoninha
|