Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2799 kkal
|
Lemak: 125,93g | Prot: 138,79g | Karb: 288,97g.
Makan Siang: Laru Schweine Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Makan Malam: Mischbrot, Mehrkornbrötchen, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Orangen, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
rad - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|