Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 53,73g | Karb: 166,03g.
Makan Pagi: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Tesco Prawn Cocktail. Makan Malam: Cheddar Cheese, Cooked Tomatoes (Canned), Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|