Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2011
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 98,31g | Prot: 83,48g | Karb: 34,92g.
Makan Pagi: Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Makan Malam: garden fresh tomato, garden fresh tomato, NY strip steak. Camilan/Lainnya: Sargento colby jack cheese sticks, Planters Virginia peanuts, Smuckers natural crunchy peanut butter. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Down another pound, good for you!!
28 Jun 11 oleh anggota: MrsB1228
|
Thanks Carol....maybe it'll stick this time!
29 Jun 11 oleh anggota: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|