Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 101,32g | Prot: 59,57g | Karb: 175,80g.
Makan Pagi: Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Töysäläinen Piparkakkuja, Rainbow Miniluumutomaatti, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Valio Polar 15%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Maitokahvi. Makan Siang: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Marli Mustaherukka Mehu, Kokkikartano Lasagne Bolognese . Makan Malam: Riitan Herkku Rocky Road Kakku, Espresso, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Selleri, Kurkku, Porkkanat, Iso Hampurilainen. Camilan/Lainnya: Auran Mieto Sinappi, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Oivariini Laktoositon , Oululainen Jälkiuunipala, Kuohuviini, Koff Long Drink. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|