Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 122,56g | Karb: 95,09g.
Makan Pagi: Kultlab Протеин Черничный Маффин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яблоки Гала, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Ярче Булочка Зерновая, Яшкино Галета, Творог 5%, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Пармезан (Твердый). Makan Siang: Выборжец Салат Листовой Фриллис, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Kultlab Сывороточный Протеин, Творог 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки Гала, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Любятово Галеты Классические, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|