Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2014:
|
1695 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 107,76g | Karb: 222,76g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Siang: Сахар, Капучино, Роллы Филадельфия, Пицца с Морепродуктами. Makan Malam: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ярмарка Бурый и Дикий Рис, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Апельсин, Красное Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam, Кардио - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseneyy
|