Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2014
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2014:
|
1673 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 106,11g | Karb: 179,20g.
Makan Pagi: Мандарин, Зеленый Чай с Молоком, Гранат, Клубника (Несладкая, Замороженная), Манная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Siang: Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Банан. Makan Malam: Оливковое Масло, Помидоры Черри, МакМастер Макаронные Изделия Топинамбурные, Яйцо, Куриный Фарш. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lostloy
|