Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
875 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 49,90g | Karb: 79,83g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, La Violetera Uva Passa Escura. Makan Siang: Molho Francês para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Queijo Mussarela, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Carne de Vaca Assada. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Banana Ouro, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fofoninha
|