Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 74,82g | Prot: 72,93g | Karb: 158,82g.
Makan Pagi: Lowfat Bran Muffin with Fruit. Makan Siang: Schneider's Kielbasa Sausage, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Jell-O Strawberry, Chicken Noodle Soup (Undiluted, Canned). Makan Malam: Sour Cream, Roasted Potato, Steak. Camilan/Lainnya: Great Value Roasted & Salted Peanuts , Cookie. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|