Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 98,10g | Prot: 130,38g | Karb: 47,43g.
Makan Pagi: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo Cozido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Sadia Coxa de Frango. Makan Malam: Kiwi, Alface de Folha Verde, Tirolez Catupiry, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Peito de Frango, Morangos, Monama Leite de Coco em Pó. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
perna inferior - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anice fernandes
|