Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2735 kkal
|
Lemak: 104,87g | Prot: 147,78g | Karb: 291,95g.
Makan Pagi: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Eagle Foods Concentrate Whey 100% - Chocolate, Porto Alegre Leite Desnatado, Universal Creatina. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Pepinos, Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Ygloo Açaí Premium Guaraná, Paçoca, Natural Life Granola Tradicional, Surubim. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Manteiga (com Sal), Pão de Milho (Receita Caseira). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eduhst
|