|
Matkalla alle sadan.... mukavaa vkl kaikille!!
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 150,87g | Karb: 390,84g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Makan Siang: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lidl Täysjyväruisleipä, Knorr Mexican Soup, Kotimaista Sipulikuutiot, Freshona Wokmix Thai. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Karkkikatu Vadelmavene, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Lidl Täysjyväruisleipä. Camilan/Lainnya: Banaanit, Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Omenat (Red Delicious). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|