Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 60,45g | Karb: 175,14g.
Makan Pagi: Citric Jugo de Naranja, Semillas Secas de Chía, Rúcula, Tomates Cherry, Queso Parmesano (Rallado), Palta, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche. Makan Malam: Ginebra y Tonica, Sprite Sprite , Riera Tostadas 100% Integrales, Noal Queso Cremoso, Tregar Yogurt Natural Endulzado . Camilan/Lainnya: Tregar Yogur Descremado de Frutilla, Durazno, Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas 100% Integrales. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Kayaking - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yani_gordi
|