Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2014
|
132,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2014:
|
1322 kkal
|
Lemak: 42,44g | Prot: 73,70g | Karb: 167,95g.
Makan Pagi: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Apples , Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Coffee. Makan Siang: Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Tap Water. Makan Malam: Unsweetened Iced Tea, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Cucumber (Peeled) , Water , Water , Navels Oranges, Coffee (Brewed From Grounds) , Water , Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. lagi...
|
|
4272 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|