Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 132,49g | Karb: 177,88g.
Makan Pagi: Integralmedica Dark Whey Chocolate com Amendoim, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Leite Semidesnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Makan Malam: X Salada. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Italac Leite Semidesnatado, Italac Leite Semidesnatado, Itambé Requeijão Ervas Finas, Pullman Pão Integral Original. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielfgoncalves56
|