Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 82,90g | Prot: 159,81g | Karb: 135,62g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Окское Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Arla Сыр Натура Light, Перекресток Шпинат, Окское Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Азу из Мяса Индейки, ВкусВилл Брокколи. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yaroslav Koval
|